La terapia cognitivo-conductual en el tratamiento de adicciones

Cuando se habla de tratar una adicción, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las herramientas más utilizadas y con mayor respaldo. Te explicamos en qué consiste y por qué funciona.

Qué es la TCC

Es un tipo de terapia psicológica que trabaja la relación entre pensamientos, emociones y conductas. En adicciones, ayuda a identificar los pensamientos y situaciones que llevan al consumo y a sustituirlos por respuestas más sanas.

Cómo ayuda en las adicciones

• Identificar los desencadenantes del consumo
• Aprender a manejar el craving
• Desarrollar estrategias para decir no
• Prevenir y afrontar las recaídas
• Reforzar la motivación para el cambio

Un enfoque práctico

La TCC es concreta y orientada a objetivos: la persona aprende herramientas que puede aplicar en su día a día. Suele combinarse con otros apoyos dentro de un plan de tratamiento integral.